Kita semua menghadapi stres dalam hidup kita, tetapi kita tidak hanya berbeda dalam apa yang kita anggap menjadi stres tetapi bagaimana kita mengalami stres. Penulis Artikel Paling Murah Sebagai contoh, beberapa orang mengalami stres dalam bentuk khawatir, ketegangan, lekas marah, ketidakmampuan untuk fokus dan / atau kesulitan tidur. Orang-orang ini jelas membutuhkan lebih banyak pengaruh menenangkan, bagaimanapun, kadang-kadang orang-orang yang membutuhkan lebih tenang don & rsquo; t bahkan menyadarinya.
Penulis Artikel Paling Murah Dan Terpercaya
Di ujung lain dari spektrum adalah individu yang mengalami stres kelelahan, energi rendah, kurangnya motivasi, dan / atau nyeri otot. Orang-orang ini telah membakar lilin di kedua ujungnya terlalu lama mengalami defisit energi. Meskipun mereka mungkin tergoda untuk meraih stimulan seperti kafein atau gula, mereka hanya akan merasa lebih Penulis Artikel Paling Murah buruk ketika mereka mengalami kecelakaan yang datang setelah sebagai defisit energi mereka memburuk. Orang-orang don & rsquo; t hanya perlu lebih banyak energi; mereka membutuhkan dukungan energi berkelanjutan yang hanya dapat datang dari peningkatan fungsi mitokondria. Jasa Penulis Artikel Murah
Jadi Bagaimana Stres Mempengaruhi Kesehatan Kita?
Stres adalah respon fisiologis yang kompleks dipicu oleh situasi dianggap sebagai menantang atau mengancam. Hal ini diatur dalam sebagian besar oleh aksi hormon seperti kortisol dan adrenalin dan dirancang untuk meningkatkan kelangsungan Penulis Artikel Paling Murah hidup kita dengan memberikan ledakan singkat energi dan kekuatan & ndash; juga dikenal sebagai perang atau mekanisme penerbangan.
Jenis respon menempatkan tuntutan yang tinggi pada tubuh & rsquo; s sel, khususnya struktur dalam sel yang disebut mitokondria, untuk menghasilkan energi. Hal ini meningkatkan kebutuhan untuk glukosa serta mikronutrien. Dan, seperti revving mesin menghasilkan lebih knalpot, begitu sel-sel Anda di saat stres & hellip; dalam Penulis Artikel Paling Murah bentuk molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Jika ada isn & rsquo; t jumlah yang cukup antioksidan yang tersedia untuk menetralkan mereka, radikal bebas akan menyebabkan kerusakan membran sel, protein, DNA dan bahkan mitokondria itu sendiri, mempercepat proses penuaan dan mengurangi produksi energi.
Perubahan lain yang terjadi dalam respon terhadap stres mencakup peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah, peningkatan gula darah, memperlambat pencernaan, dan shunting darah dari organ-organ vital (untuk otot). Semua perubahan ini mengganggu tubuh & rsquo; keadaan normal s homeostasis atau keseimbangan. Itu & rsquo; sebabnya respon stres hanya dimaksudkan untuk diaktifkan untuk jangka waktu Penulis Artikel Paling Murah yang singkat diikuti dengan waktu yang lebih lama istirahat dan pemulihan. Masalah bagi kebanyakan dari kita adalah bahwa terlalu banyak hal yang kita hadapi pada hari ke hari & mdash; lalu lintas, anak-anak menjerit, masalah keuangan, bos menuntut, atau bahkan perasaan bahwa kita harus selalu tetap sibuk & mdash; semua mendaftar situasi sebagai ancaman, meninggalkan tubuh kita dalam keadaan konstan ketidakseimbangan.
Jika stres don & rsquo; t pergi dan adaptasi tidak terjadi, maka tubuh tidak akan dapat memulihkan atau menyeimbangkan dan kesehatan mungkin menderita. Fakta bahwa hingga 90% dari kunjungan praktisi kesehatan di AS adalah Penulis Artikel Paling Murah terkait stres menunjukkan bahwa sebagian besar dari kita bisa menggunakan beberapa bantuan dengan adaptasi, pemulihan dan produksi energi.
12 Stres Pengurangan Tips:
1. Cukup tidur (7- 8 jam) pada waktu yang tepat (pergi ke tempat tidur sebelum 10 PM).
2. Makan buah-buahan terutama segar organik, sayuran, dan biji-bijian dan sumber protein yang sehat.
3. Praktek meditasi mengurangi stres yang efektif.
4. Hindari overloading indra Anda, Penulis Artikel Paling Murah terutama di malam hari sebelum tidur.
5. Mendengarkan musik santai.
6. Dapatkan pijat.
7. Jangan lupa untuk membuat waktu untuk bermain dan bersantai setiap hari.
8. Berolahraga secara teratur.
9. Praktek pernapasan perut yang dalam daripada pernapasan dada yang dangkal.
10. Tuliskan daftar berkelanjutan ldquo Anda &; to-do & rsquo; s & rdquo; dan kekhawatiran sehingga Anda dapat menenangkan dan bebas pikiran Anda.
11. Bagi keprihatinan Anda dengan Penulis Artikel Paling Murah seorang teman atau orang yang dicintai, berbicara tentang hal itu membantu. Juga, meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.
12. Tambahan dengan bumbu adaptogenik dan nutrisi dikomplekskan yang mendukung respon stres yang sehat, seperti Tenang Sempurna atau seluruh formula multivitamin makanan oleh New Chapter.
Bagaimana Apakah Anda Deal Dengan Stres? Cari Balance Sempurna Anda
Tenang sempurna
Sempurna Calm oleh New Chapter adalah Penulis Artikel Paling Murah yang ideal organik seluruh makanan multivitamin, mineral, herbal dan nutrisi susu formula bagi mereka yang mencari menenangkan dan memelihara dukungan stres dengan memerangi stres, meningkatkan tenang dan mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan.
multivitamin Tenang sempurna adalah organik, berbudaya, dan lengkap multivitamin seluruh makanan bersertifikat mengandung 23 vitamin seluruh-makanan dan mineral khusus diformulasikan untuk memberikan kesehatan yang optimal dan kesejahteraan secara keseluruhan, membantu memerangi stres dan meningkatkan tenang. Target, seluruh makanan nutrisi vitamin termasuk vitamin A, B-Vitamin, Vitamin C dan Selenium membantu meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan memerangi stres oksidatif. Tenang sempurna & rsquo; Penulis Artikel Paling Murah rumus luas juga meliputi 1.000 IU Vitamin D3, Natural Vitamin K2 dan Tanaman Bersumber Kalsium.
Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk kesehatan kelenjar adrenal mana disimpan. Hal ini memainkan peran penting dalam produksi hormon stres dan sering habis selama masa stres kronis. Oleh karena itu penting untuk mengisi toko tubuh dengan bentuk makanan secara keseluruhan vitamin C.
Kelompok lain yang penting dari nutrisi untuk mendukung respon stres, produksi energi dan neurotransmitter keseimbangan vitamin B. Penulis Artikel Paling Murah Karena sebagian besar vitamin B bekerja sama, manfaat terbesar diterima ketika mereka dilengkapi sebagai bagian dari kompleks.
Immune-mendukung dan enzim mengaktifkan nutrisi seperti vitamin A dan Zinc juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama kontak yang terlalu lama terhadap stres.
Tenang sempurna juga mengandung herbal anti-stres yang membantu untuk menenangkan dan keseimbangan. Herbal termasuk adalah: Chamomile, Basil Kudus, Lemon Balm, Kunyit, dan Jahe untuk mendukung tubuh Anda dalam mengatasi stres, kelelahan dan khawatir. Basil Kudus telah ditunjukkan dalam studi ilmiah untuk memodulasi kortisol dan meringankan pikiran khawatir. Chamomile dan Lemon Balm menawarkan efek Penulis Artikel Paling Murah menenangkan tambahan dengan mempromosikan tingkat yang sehat menenangkan neurotransmitter.
Dua fungsi penting dalam tubuh kita yang dapat dipengaruhi oleh tingkat stres yang tinggi adalah sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Jadi Tenang Sempurna termasuk Elderberry, Eleuthero, dan Astragalus untuk dukungan kekebalan sistem dan daun Aloe, daun Peppermint, Ketumbar, Cardamom, Ginger, dan Artichoke dukungan Penulis Artikel Paling Murah pencernaan. Kunyit termasuk untuk mengurangi peradangan yang berhubungan dengan stres dalam tubuh.
Tenang sempurna juga mengandung ditargetkan seluruh makanan probiotik mineral untuk dukungan stres termasuk GTF Chromium, Zinc, Magnesium dan Selenium. Klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang Perfect Calm oleh New Chapter.
Energi yang sempurna
Sempurna Energi oleh New Chapter adalah yang ideal organik multivitamin seluruh makanan, mineral, herbal dan nutrisi kompleks yang dirancang untuk memberikan semua hari, energi ditingkatkan, kinerja dan daya tahan tanpa kecelakaan stimulan tradisional. Energi yang sempurna mempromosikan kesehatan dan tingkat energi radiasi; tidak oleh lebih merangsang sistem yang sudah habis, melainkan dengan penyetelan kembali sumber kita sendiri energi dan menghilangkan pembatasan untuk itu, memberikan katalis kunci untuk aliran energi. Mendukung umur panjang dengan menyelaraskan fungsi tubuh, pikiran, dan jiwa.
Sempurna Energi mengandung 23 vitamin seluruh-makanan dan mineral khusus diformulasikan untuk memberikan kesehatan yang optimal dan kesejahteraan secara keseluruhan, tingkat energi berkelanjutan dan ditingkatkan stamina. Target, Penulis Artikel Paling Murah seluruh makanan vitamin nutrisi termasuk B-Vitamin, Vitamin E dan Selenium memberikan dukungan penting dalam produksi energi alami. Juga termasuk 1.000 IU Vitamin D3, Natural Vitamin K2 dan Tanaman Bersumber Kalsium untuk membantu untuk memberikan dukungan nutrisi yang komprehensif, seluruh makanan.
Sempurna Energi juga mengandung herbal energi, seperti Organik Maca (meningkatkan stamina & kinerja atletik & mempromosikan perasaan kesejahteraan), Cordyceps Organik (meningkatkan hati / ginjal chi & mendukung daya & energi), Organik Green Tea (menciptakan energi termogenik & sel perlindungan), Organik Schizandra (mengembangkanPenulis Artikel Paling Murah energi primer, adaptasi mudah untuk tenaga kesehatan), Organik Amerika Ginseng ((kenaikan fisik & mental efisiensi & mengatur sistem energi), Rhodiola (lihat di bawah), dan biji Organik Cardamon.
Sempurna Energi juga mengandung ekstrak biji anggur untuk mengoptimalkan produksi energi sel dan membantu mempertahankan tingkat energi sepanjang hari. Ekstrak biji anggur eksklusif klinis mempelajari menyediakan antioksidan kuat yang membantu mengoptimalkan produksi energi mitokondria dengan mengurangi nyeri otot danPenulis Artikel Paling Murahmempromosikan pemulihan setelah aktivitas fisik atau peristiwa stres lainnya.
Juga dilengkapi Kunyit untuk meningkatkan sirkulasi, bertindak sebagai antioksidan dan anti-inflamasi, dan mendukung kesehatan jantung dan Ginger untuk meningkatkan energi, dukungan pencernaan dan kesehatan jantung.
Sempurna Energi mengandung Rhodiola rosea (Rose Akar) yang merupakan stres herbal ditinggikan & ldquo; adaptogen & rdquo.; Rhodiola rosea tumbuh subur di dataran tinggi dan di alam & rsquo; s iklim yang paling menantang. Hal ini terkenal karena ketahanan dan memberikan janji sebuah oase dalam damai dan energi di dunia yang serba cepat kami. Rhodiola secara intensif dipelajari untuk meningkatkan konsentrasi dan daya tahan, Penulis Artikel Paling Murah semangat satu & rsquo; s kondisi mental, dan mendukung kekebalan tubuh yang optimal, adrenal, dan fungsi kardiovaskular bahkan di bawah kondisi stres berat. Rhodiola telah banyak digunakan oleh atlet Rusia dan kosmonot untuk meningkatkan energi.
Organik Vital Rhythms Bunga Essences bertindak sebagai saluran untuk aliran energi karena mereka membangkitkan aspek balancing untuk menanggapi pengaruh fisik, mental dan emosional. Sempurna Energi berisi lima ini esens bunga organik termasuk: Penulis Artikel Paling Murah India Pink, Morning Glory, Penstemon, Self-Sembuh dan Zinnia -to membangkitkan semangat batin, merevitalisasi ritme hidup sehat, dan mengangkat ke sumber murni niat, kemurnian, fokus dan kegembiraan. Klik di sini untuk informasi lebih lanjut tentang Perfect Energi oleh New Chapter.
Jangan biarkan stres menguasai Anda: Berikut 12 tips ini mengurangi stres di atas dan melengkapi dengan seluruh makanan, multivitamin, mineral dan herbal kompleks seperti Calm Sempurna atau Energy Sempurna dapat memberikan Penulis Artikel Paling Murah landasan penting untuk respon stres yang sehat.
Sumber daya tambahan:
Tenang sempurna
Energi yang sempurna
Menemukan Tenang dengan Basil Kudus
Timeless Kunyit
New Chapter ini Organik, Probiotik Alternatif & ndash; Whole-Food, Multivitamin
Sebuah Bab Baru di Probiotik Nutrisi: Melengkapi Jalan Alam Ditujukan
"Stres-Related Dan Emotional Eating dapat dibatasi"
Hidup luar Organik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar